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  • 骑行的人那个年龄会达到巅峰状态?

    骑行的人那个年龄会达到巅峰状态?

    随着年龄的增长,你的表现上限下降是自然的,这并不意味着你必须放慢速度。 骑行者的巅峰状态通常出现在 20 多岁和 30 多岁。环法冠军的平均年龄在28.5岁。 但是自行车是一项可以坚持一生的运 ...

    admin |2023-06-09 22:16:15 |0

  • 推动露营旅游休闲实现健康有序发展

    推动露营旅游休闲实现健康有序发展

     内蒙古自治区锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗绿草如茵,游客在河畔露营。新华社记者 彭 源摄   蓝天白云下,青山绿水间,支一顶帐篷,邀亲朋好友,听蝉鸣,闻清风,话家常,好不惬意。  近年来,露 ...

    admin |2023-05-15 22:43:12 |0

  • 长时间徒步如何预防双脚起疱

    长时间徒步如何预防双脚起疱

    脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。 预防脚泡的发生必须注意:一是 ...

    admin |2023-05-09 22:18:50 |0

  • 与陌生人一起驴行前的须知

    与陌生人一起驴行前的须知

    既然要出行,既然玩户外,总免不了出门前要结伴同行,出门时大家要共同渡过,回家后还要小酌温故。古有云‘人以群分’,又有云‘道不同不相与为谋’,为了让旅途更快乐,更值得回忆,请出行前有所选择 ...

    admin |2023-05-09 22:05:54 |0

  • 骑行中的空气动力学到底是怎么一回事

    骑行中的空气动力学到底是怎么一回事

    你为什么要保持这个姿势骑行,如果你答不上来,直接一句“根据空气动力学原理”似乎可以解决大部分问题。空气动力学是如何影响骑行者的,来看下国外的研究。 当自行车及其骑手在道路上行驶时,空气 ...

    admin |2023-04-27 21:09:44 |0

  • 骑行西藏,这些拉萨周边的路线也不容错过

    骑行西藏,这些拉萨周边的路线也不容错过

    又到了新的骑行季,好多车友摩拳擦掌准备骑行西藏,但大多到了拉萨就结束了,这里有一些拉萨周边的路线,毕竟去一趟拉萨不容易,如果有时间,不妨这些地方也可以去看看……  几条以拉萨为起点,不同 ...

    admin |2023-04-22 21:47:34 |0

  • 初跑者必备长跑训练指导

    初跑者必备长跑训练指导

    长跑训练可以通过增加肌肉中生化酶、毛细血管以及线粒体数量提升有氧代谢能力。经常进行长距离奔跑还能增强肌肉骨骼系统。另外,根据心理学研究,长时间的持续训练也能增强意志力,让你不轻易说放弃。 ...

    admin |2023-04-16 21:25:54 |0

  • 怎样锁自行车最安全,除了用对锁还要用对方法

    怎样锁自行车最安全,除了用对锁还要用对方法

    虽然没有绝对能防盗的锁车方法,但锁自行车很重要,就像一个轶事:‘两个人走在大草原上,一个人带着一双跑鞋,他的朋友就问“你能跑过狮子”,这个人回答道:“我只要跑得过你就行了”’。 锁车地 ...

    admin |2023-04-12 22:12:04 |0

  • 踏青赏花,享受春天

    踏青赏花,享受春天

    “去赏花,去恋爱!”这个春天,涌动着别样的美好。  近日,四川一所高校发布通知,安排全体师生放7天春假,鼓励同学们走出课堂、走出校园,去接触大自然,感受春天和爱情的美好。  消息一出, ...

    admin |2023-04-02 23:00:33 |0

  • 每天跑步和隔天跑步,哪个效果更好?

    每天跑步和隔天跑步,哪个效果更好?

    立春将至,越来越多的朋友慢慢开始恢复跑步。几乎每一位跑者,都希望通过跑步强身健体,所以天天坚持跑步的并不在少数。但是,有人认为,每天跑对跑步技术的提升更迅速,也有人认为跑一天休一天对身 ...

    admin |2023-03-31 22:51:23 |0

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