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骑行的人那个年龄会达到巅峰状态？

随着年龄的增长，你的表现上限下降是自然的，这并不意味着你必须放慢速度。骑行者的巅峰状态通常出现在 20 多岁和 30 多岁。环法冠军的平均年龄在28.5岁。但是自行车是一项可以坚持一生的运 ...

admin |2023-06-09 22:16:15 |0
推动露营旅游休闲实现健康有序发展

　内蒙古自治区锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗绿草如茵，游客在河畔露营。新华社记者彭源摄　　蓝天白云下，青山绿水间，支一顶帐篷，邀亲朋好友，听蝉鸣，闻清风，话家常，好不惬意。　　近年来，露 ...

admin |2023-05-15 22:43:12 |0
长时间徒步如何预防双脚起疱

脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。预防脚泡的发生必须注意：一是 ...

admin |2023-05-09 22:18:50 |0
与陌生人一起驴行前的须知

既然要出行，既然玩户外，总免不了出门前要结伴同行，出门时大家要共同渡过，回家后还要小酌温故。古有云‘人以群分’，又有云‘道不同不相与为谋’，为了让旅途更快乐，更值得回忆，请出行前有所选择 ...

admin |2023-05-09 22:05:54 |0
骑行中的空气动力学到底是怎么一回事

你为什么要保持这个姿势骑行，如果你答不上来，直接一句“根据空气动力学原理”似乎可以解决大部分问题。空气动力学是如何影响骑行者的，来看下国外的研究。当自行车及其骑手在道路上行驶时，空气 ...

admin |2023-04-27 21:09:44 |0
骑行西藏，这些拉萨周边的路线也不容错过

又到了新的骑行季，好多车友摩拳擦掌准备骑行西藏，但大多到了拉萨就结束了，这里有一些拉萨周边的路线，毕竟去一趟拉萨不容易，如果有时间，不妨这些地方也可以去看看……　　几条以拉萨为起点，不同 ...

admin |2023-04-22 21:47:34 |0
初跑者必备长跑训练指导

长跑训练可以通过增加肌肉中生化酶、毛细血管以及线粒体数量提升有氧代谢能力。经常进行长距离奔跑还能增强肌肉骨骼系统。另外，根据心理学研究，长时间的持续训练也能增强意志力，让你不轻易说放弃。 ...

admin |2023-04-16 21:25:54 |0
怎样锁自行车最安全，除了用对锁还要用对方法

虽然没有绝对能防盗的锁车方法，但锁自行车很重要，就像一个轶事：‘两个人走在大草原上，一个人带着一双跑鞋，他的朋友就问“你能跑过狮子”，这个人回答道：“我只要跑得过你就行了”’。锁车地 ...

admin |2023-04-12 22:12:04 |0
踏青赏花，享受春天

“去赏花，去恋爱！”这个春天，涌动着别样的美好。　　近日，四川一所高校发布通知，安排全体师生放7天春假，鼓励同学们走出课堂、走出校园，去接触大自然，感受春天和爱情的美好。　　消息一出， ...

admin |2023-04-02 23:00:33 |0
每天跑步和隔天跑步，哪个效果更好？

立春将至，越来越多的朋友慢慢开始恢复跑步。几乎每一位跑者，都希望通过跑步强身健体，所以天天坚持跑步的并不在少数。但是，有人认为，每天跑对跑步技术的提升更迅速，也有人认为跑一天休一天对身 ...

admin |2023-03-31 22:51:23 |0