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  • 步行辅助手杖之种类

    步行辅助手杖之种类

    步行辅助杖主要有以下几大类:  1. 一根杖  最常见的类型。它又有可伸缩的,长度不可调节的,也有可折叠的;粗管、细管的,轻量型的。如个子较小巧的,可以选择细管的拐杖;当然也会有人觉得拐杖 ...

    admin |2022-06-28 23:26:58 |0

  • 登山鞋和徒步鞋有什么区别

    登山鞋和徒步鞋有什么区别

    以前我认为登山鞋和徒步鞋,在我心中就像“奇异果”和“猕猴桃”一样,除了名称不同,产品是一样的。我相信很多人也是这么认为的,那么我来说一说“登山鞋和徒步鞋有什么区别?” 1.登山鞋 登山 ...

    admin |2022-06-24 23:39:57 |0

  • 女性户外保养秘诀

    女性户外保养秘诀

    户外运动并非男性专利,这道美丽的风景中早已有了女性柔媚的身影。 当女人爱上户外,便会遭遇驴生活的折磨,白皙的肌肤要面临紫外线的攻击,秀发可能会因野外残酷环境的摧残变得不再顺滑,而 ...

    admin |2022-06-21 21:59:41 |0

  • 跑步五大必知之事 找个强悍队友一起户外运动

    跑步五大必知之事 找个强悍队友一起户外运动

    每一次跑步锻炼都会涉及选择问题,例如要跑什么线路,计划跑多远,和谁一起跑。设置一个固定的跑步套路很简单,偶尔尝试一下改变也是个不错的主意。综合考虑到怎样对你的健康和精神状态有益处,当 ...

    admin |2022-06-17 22:40:04 |0

  • 徒步旅行摄影教程 五个山景风光摄影技巧

    徒步旅行摄影教程 五个山景风光摄影技巧

    如果你希望拍摄精彩的山景风光照片,最佳的时间就是在徒步旅行时。不过要记住,在山中拍摄,你可能会遇到非常多意料之外的挑战。下面这些技巧也许能帮助你,在下一次徒步拍摄时避免一些困难。  1. ...

    admin |2022-06-01 22:39:18 |0

  • 骑行如何避免”菊花残“?

    骑行如何避免”菊花残“?

    简单来说,鞍座痛就是皮肤与车座接触部位所发生的炎症而带来的疼痛,而炎症则是由于运动摩擦与出汗不透气所带来的。相较而言,刚刚接触自行车运动的人会因为皮肤还不适应长时间与车座接触,而比较容 ...

    admin |2022-06-01 21:53:27 |0

  • 采用间歇训练为肌肉“减负”

    采用间歇训练为肌肉“减负”

    原则上,跑步距离的减少更简单些——跑得更少为比赛日储存体能。事实上,许多运动员发现:利用两到三周减少距离而增加强度,双腿会感觉更沉重和无力。但是来自西班牙的教练和心理学家Mujika,同样他也 ...

    admin |2022-05-27 22:12:14 |0

  • 提高身体的柔软性 让自己跑得更好

    提高身体的柔软性 让自己跑得更好

    转眼到了9月下旬,秋天的比赛也都开始报名了,又加上里约奥运会的举办,最近虽然秋老虎依然猖狂,但身边经常能看到在跑步的跑友。 仔细观察一下周围跑者的跑姿,发现这个时期还坚持跑步的跑者们, ...

    admin |2022-05-25 22:49:53 |0

  • 你的双脚能否承载运动梦?

    你的双脚能否承载运动梦?

    这是一个看似可笑的问题,但也是帮双脚伸的一次冤。有些脚伤就在不经意间悄悄地产生了,而你的态度是不重视。一个隐患正在滋长,一个阻碍正在蔓延,一种运动可能就此停止。 运动康复专家陈方灿口 ...

    admin |2022-05-25 22:19:55 |0

  • “云减肥”怎样安全又有效?

    “云减肥”怎样安全又有效?

      “你今天跳操了吗?”最近,有位知名艺人的健身操火爆全网,“云健身”“云减肥”的方式得到越来越多运动爱好者的青睐,“互联网+健身”新模式蕴藏着极大的发展潜力。但也有网友反映,“云健身” ...

    admin |2022-05-22 21:33:02 |0

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