如果你在山林迷路，别忘记这些要领！

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    徒步山林在户外迷路时，生存所需的最佳工具是完备的预先规划。无论你是新手还是大行家，出发前都必须预料到意外情况并做出相应计划。即使只是外出几个小时，也需要带上足够的必需品，尤其需要保证饮用水、食品，长距离徒步还需要燃料，并为可能出现的天气变化做好准备。

以下是要领：

    1.为您计划的活动提供足够的食物和水。

    2.掌握如何使用指南针，若有必要还需要GPS设备，但对这类装备也要有出意外的心理准备，包括接收不到信号或电池发生故障。

    3.合适的地图。研究地形和计划线路，知道要去哪里以及如何返回。

    4.一双好的登山鞋，根据天气情况可以分层的衣服和额外的袜子，以备身上的衣服弄湿之后所需。

    5.将毯子、手电筒、火柴以及其他辅助过夜的必需品放在防水容器中。

    6.出发前请向当地人或者山林管理部门咨询特殊警告，例如该地区的火灾、是否有毒蛇猛兽、洪水、岔道或道路封闭等。

    一旦计划外出徒步，就把线路计划告诉家人和朋友，这点很重要。向他们提供尽可能详细的信息，包括要去的地方，计划沿循的路径，何时返回，驾驶的车辆（以及计划停车的地点）以及有多少人会一起去（最好不要一个人去）。

    如果确实迷路了，最重要的就是保持积极乐观的心态，不要悲观失望。

    停止（STOP）

    一旦意识到可能会迷路，先停下来，保持冷静，坚持下去。恐慌是最大的敌人。

    思考（THINK）

    仔细想想原计划是如何到达目的地的，应该看到什么地标？在有特定理由采取措施之前，不要行动。

    观察（OBSERVE）

    1.拿出指南针，根据所处的位置确定方向。不要漫无目的地走路。

    2.如果在有痕迹的路径上，继续徒步，通常小径会有标志。

    3.最后的手段，沿着山溪或者山洪道上行或下行，通常能遇到小径。但做这样的选择要有心理准备和体能储备，这样的路径往往很难走，多需要攀爬，并且可能非常危险。

    计划（PLAN）

    1.根据思考和观察，提出一些可能的计划，然后再考虑其中一个计划。

    2.如果对计划不是非常有信心，最好原处等待。

    3.如果夜幕降临、受伤或者已经筋疲力尽，必须留在原地，等待天明、体力恢复及救援人员

    自救小贴士

    如果经过仔细的计划和考虑后，决定尝试自救，以下这些需要谨记：

    1.当开始感到疲倦时，就停下来休息，不要等到你筋疲力尽。

    2.不要边吃边走。停下来吃饭时，在阴凉处休息至少30分钟。如果30分钟后仍然感到疲倦，继续休息。

    3.及时补充水分，以防脱水。

    4.必要时要停下来解决小问题。如果无视身体状况并继续行走，疼痛或疾病只会让情况变得更糟，恢复更加困难。

    5.炎热的夏季，避免在上午10点到下午4点之间徒步。找阴凉的地方原地等待，直到天气变凉。