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雾霾!雨雪!天气太冷!不想出去骑车怎么办?

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发表于 2021-7-9 18:16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
    骑行爱好者们都喜欢走出门外享受骑行,那感觉自由自在无拘无束,如小鸟一般翱翔在广阔的天地,然而骑行台,对很多人来说是枯燥的,无聊的,但它却是雨雪天,冬天,雾霾天不能出门骑车的最佳伴友。
  为什么要使用骑行台?
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    训练需要
  骑行台的训练能更有针对性,也不是每天都有大把时间可以外出骑行,骑行台可以提供更稳定的环境,不需要考虑道路等干扰因素。也不用担心摔车的受伤,每天抽出一两个小时就可以骑上几十公里,甚至可以一边骑车一边看电视,无形中提高训练效率。
  天气因素
  无论职业车手还是一般的爱好者,都有越来越多的人转向了室内骑行台的训练。大多数的原因会是因为天气,比如现在进入了冬天,北方室外的温度低了,还有下雨,还有更糟糕的雾霾。一般的车友骑车锻炼是为了健康,但如果糟糕的环境下骑行,比如着凉,比如雾霾,这样就得不偿失了,骑行反而会让身体更不健康。
  效率考量
  骑行台可以让你的训练更节约时间。比如晚上回来晚了,无法参加夜骑;比如城市太大了,花在路上的时间还比上强度骑行的时间长,而正常的工作日则没那么多的时间花在这,而骑行台就成了较高效的选择。
  滚筒骑行台还是固定骑行台?
  就像很多人会纠结shimano还是sram一样,滚筒还是固定骑行台的选择对于没接触过的车友,也是个艰难的选择。
  两种骑行台的使用都比较方便,一般来说,滚筒的骑行台除了可以锻炼你的体能外,还能提高你的骑行技术,而固定的骑行台则更注重高强度的训练。
  但固定骑行台在骑行时不需要去保持平衡,可以解放双手,甚至一心多用,看视频,刷手机都可以。而滚筒骑行台则需要完全集中注意力来骑行,否则有受伤的可能。小编建议,对于日常体能训练或者减肥的需求来讲,固定骑行台更适合一些。
  骑行台的使用
  对于使用,首先必须的是使用光头胎,最好是1.5的光头胎,甚至1.25的,不用太贵,便宜的三十多块钱的即可,尤其是山地车,齿胎产生的噪音比较大,除非住一楼,不然在家里这么骑肯定会影响到别人的正常生活。
  对轮组则没什么要求,但如果有条件多买一个后轮,方便随时更换就不用每次出去骑都要换外胎了。
  另外可以多准备一个手机支架,方便一般骑行一般看手机视频,以免不那么枯燥。
  最后,建议在地上铺一个垫子,以减少震动,减小共振产生的噪音。

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